O dia das fotos está chegando e você fica cada vez mais apreensiva!
Esse friozinho na barriga é super normal, ainda mais se for a tua primeira vez na frente de uma lente. A preocupação de não saber o que fazer, se as fotos vão ficar realmente boas, se tudo vai correr como planejado, isso e muitas outras questões!
Pra te ajudar a ficar mais zen, temos algumas dicas que podem funcionar!
- Prepare um ambiente agradável
Escolha um local que você goste e o mais silencioso possível; caso seja noite, diminua as luzes; coloque o celular em modo avião; se gostar, acenda velas e/ou incensos; separe uma roupa confortável e já liga naquela playlist que você ama e que te acalma, mas por enquanto, deixe em um volume de médio para baixo.
- Alongue o corpo
Pode parecer algo bobo, mas é super funcional! Analisa comigo, o seu corpo todo está sob tensão, alongar os músculos vai te dar uma sensação muito grande de relaxamento, até mentalmente vai ser agradável!
Não precisa ser muito, faça alguns alongamentos básicos, durante uns 5-10 minutos, aproveita pra se concentrar nas músicas que você colocou para tocar e sinta a diferença aparecer!
- Tome um banho relaxante
Um banho quentinho é tudo de bom! Aproveite que você já está no clima, leve a suas velas para o banheiro , ser for possível, leve a música também. Abuse da espuma, opte por sabonetes mais cheirosos e caso tenha uma banheira a sua disposição, abuse dos sais de banho! Curta esse momento! E se for do seu gosto, aproveita pra usar aquele hidratante corporal e já colocar aquela peça de roupa SUPER confortável!
- Medite / se desconecte
Coloque o seu celular em modo avião, sente em um local tranquilo, feche os olhos, se concentre na sua respiração e preste atenção no ambiente ao seu redor. Tente esvaziar a sua mente e inspirar e expirar mais lentamente. Fique o tempo que achar necessário, sem culpa!
- Assista a um filme
Escolha um filme leve, pode ser um que você já tenha assistido e goste muito. Eu optaria por romances, comédias ou comédias românticas! Continue desconectada das redes, se concentre nesse momento que é para você!
Sei que os dias são corridos e muitas vezes não conseguimos ter esse tempo de auto cuidado, mas tente, você vai perceber o quanto esse momento vai te deixar mais leve! Não precisa fazer todos, escolha um que mais combine com você, adapte dentro da sua realidade, mas tire um tempo, se desligue um pouco e se reconecte com você, vai te dar um up e sem dúvidas, te deixar muito melhor para aproveitar o ensaio!
- Bônus
Vou deixar aqui o link para algumas playlists que eu gosto de ouvir durante esses rituais de auto cuidado, usem sem moderação! ♥
